top of page

Retreats

Unn deg selv en nydelig GetAway! 
Helge retreat til Nøsen Yoga & Fjellhotell
eller en 
Ukes retreat til Hellas!

bbe3ef75-28e0-4df3-a00a-52eb204f1f27_edited.jpg
IMG_5081_edited.jpg

Bodyart & Breathwork på Nøsen Yoga & Fjellhotell!


BODYART & BREATHWORK - en nærende helg med pust og bevegelse i samspill!
 
Velkommen til vinteren - en tid hvor vi vender fokuset innover, gir rom for refleksjon og egenpleie. På vår helge-retreat kan du kjenne hvordan kropp og pust henger sammen, utfordre og utforske pustens potensiale i Breathwork, og kjenne sammenhengen mellom pust og bevegelse, styrke og strekk i deilige BODYART klasser. I tillegg får du en nydelig økt med pusteøvelser - både i teori og praksis.
 
Denne helgen vil du møte Isabelle Aguilera og Christina Støle Therkildsen. Lærere med bred erfaring og kompetanse som gir trygge rammer for en omfavnede helg for hele deg.


PROGRAM:
Fredag:
17.00-18.00 Velkomst og intensjonsetting
18.00 middag
19.30-21.15 Bodyart Flow (water) m/Pust & Meditasjon
Kvelds- te og natta
 
Lørdag:
7.30-08.45 Bodyart Flow (fire) - out of bed into body
09.00-10.00 Frokost
11.00-13.00 Breathwork Seremoni
13.00-14.00 Lunsj
Egentid
16.30-17.45 Bodyart Original
18.00-19.00 Middag
19.30-20.45 Bodyart Prana
Kvelds-te og natta
 
Søndag:
07.30-09.00 PUST- i teori og praksis
09.00-10.00 Frokost
11.00-12.45 Bodyart Myofacial
13.00-14.00 Lunsj
14.00 Avreise

bbe3ef75-28e0-4df3-a00a-52eb204f1f27_edited.jpg
IMG_5081_edited.jpg

Pust og bevegelse på Sivota Retreat i Hellas!

Slik blir uken

Det blir profesjonell veiledning og inspirerende undervisning fra Isabelle Aguilera og Christina Støle Therkildsen i en fantastisk atmosfære i naturskjønne omgivelser. Du vil få muligheten til å forbedre din fysiske og mentale helse sammen med andre treningsentusiaster.

Denne uken vil du få kjenne hvordan kropp og pust henger sammen på deres Breatwork og yoga-klasser. I tillegg vil du få teste ulike BODYART- timer som gir en harmonisk blanding av pust og bevegelse, styrke og strekk. Disse klassene er designet for å gi deg en komplett treningsopplevelse. I tillegg blir det Krønsj-timer som er et unikt treningskonsept utviklet av Christina Støle Therkildsen. Krønsj-timer har enkle trinn og morsomme bevegelser der musikken, bevegelsen, opplevelsen og fellesskapet gjør at du glemmer at du trener.


 
 

bottom of page